정신집중

앞서 명상에 들어가기 위한 자세와 호흡조절 그리고 이완 훈련에 대해 알아보았다. 이번에는 정신집중이다. 명상이 곧 정신집중을 이루기 위한 훈련이라 해도 과언이 아닐 것이다. 이전의 훈련 단계 들은 기본적인 육체적 대상으로부터 마음을 차단시키려는 기초단계였다. 감각을 무시할 수는 없으나 감각에 매이다 보면 다음 단계로 넘어갈 수가 없다. 정신 집중 입정의 핵심은 정신 집중이다. 정신을 한 곳으로 집중시키는 것이다. 정신을 집중하는 것은 인간의 물리적 세계와 영적 세계를 연결시키는 다리 역할을 해 준다. 이런 점에서 정신 집중에 대해 더욱 심오한 연구가 있어야 할 것이다. 정신 집중에 대해 잘 말해주는 고사성어가 정신일도 하사불성이다. 옛날 사람들은 이를 어떠한 과학적 근거를 가지고 말한 것은 아니다. 그러..